La peur de l’accouchement ou « tokophobie » est un phénomène de plus en plus répandu chez les femmes enceintes.
Quand c’est la première fois, il est tout à fait normal d’avoir peur d’accoucher, car ce moment tant important dans la vie d’une femme est aussi une source d’angoisse. Peur d’avoir mal ou de ne pas être à la hauteur, bien que l’accouchement sera probablement le plus beau jour de votre vie, il sera aussi le plus effrayant. Si pendant la grossesse, votre peur grandit en même temps que votre ventre, nous allons décrypter les origines de ces peurs pour tenter d’y mettre un terme.
Quelles sont les peurs principales liées à l’accouchement ?
L’accouchement est une réelle épreuve pour les futures mamans, entre douleurs, angoisses ou même peur que ça ne se passe pas comme prévu. C’est pourquoi, de nombreuses mamans ont des appréhensions en ce qui concerne le jour de la naissance de bébé. Pour mieux comprendre les appréhensions des futures mamans pour l’accouchement, nous allons faire le point sur les peurs liées à cet événement tant attendu.
- Peur des contractions, d’avoir mal ou de ne pas supporter la douleur.
- Peur d’un accouchement prématuré.
- Peur de ne pas arriver à temps à la maternité.
- Peur de ne pas être à la hauteur.
- Peur de mourir pendant l’accouchement.
- Peur de ne pas savoir s’occuper de son bébé.
- Peur de faire un baby-blues après l’accouchement.
La liste des peurs liées à l’accouchement est longue, mais le moment de la naissance de bébé a aussi de nombreux bons côtés qui surpassent largement les peurs.
L’accouchement, c’est aussi l’aboutissement de 9 mois de grossesse, la première rencontre avec votre bébé qui est généralement une source de joie et de bonheur pour les jeunes parents.
5 raisons de ne pas avoir peur de l’accouchement
L’accouchement sera probablement le plus beau jour de votre vie. Alors, dédramatisez et surtout évitez d’imaginer des scénarios catastrophes qui feront qu’accentuer vos peurs.
Pour mieux gérer vos peurs, l’idéal serait de comprendre leurs origines.
Pour vous aider à estomper vos peurs, nous allons passer aux cribles les frayeurs principales des jeunes mamans pour le jour j :
La douleur des contractions
Les contractions durant l’accouchement font mal, mais il existe plusieurs moyens de gérer la douleurs.
Si vous avez trop peur d’avoir mal durant l’accouchement, une solution s’offre à vous qui est la péridurale. Celle-ci servira à estomper la douleur de l’accouchement.
Ne vous inquiétez, même si l’aiguille de la péridurale est impressionnante, le médecin vous injectera un produit anesthésiant avant. Donc, vous ne ressentirez rien.
La frayeur de mourir en accouchant
La peur de mourir en accouchant est tout à fait normale, mais avec l’évolution de la médecine, le taux de mortalité en accouchement est de plus en plus bas. Aujourd’hui, on compte 5 à 7 décès sur 100 000 femmes qui accouchent.
La peur des complications
L’accouchement n’est pas sans risques, mais dites que vous serez entouré d’une équipe médicale professionnelle de médecins, sages femmes et soignants qui feront tout pour que tout se passe bien.
L’importance des cours de préparation à l’accouchement pour mieux gérer ses peurs
Une bonne préparation à l’accouchement est la clé pour venir à bout des peurs liées au moment de donner la vie. Cet accompagnement est très utile pour rassurer les mamans et mieux les préparer à chaque étape de l’accouchement afin que celles-ci appréhendent plus sereinement le grand jour. Généralement, les cours de préparation à l’accouchement se passent en groupes. Vous pourrez donc partager vos craintes avec d’autres futures mamans, et même le personnel soignant afin de trouver les réponses à vos questions.
Plus vous serez informé sur le déroulement de l’accouchement, mieux vous vivrez ce moment !
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