Les chercheurs ont observé une association entre la position debout et la sensibilité à l’insuline

Les chercheurs ont observé une association entre la position debout et la sensibilité à l’insuline – se tenir plus debout peut aider à prévenir les maladies chroniques

L’insuline est une hormone clé dans le métabolisme énergétique et la régulation de la glycémie. La fonction normale de l’insuline dans le corps peut être perturbée par exemple par le surpoids, entraînant une diminution de la sensibilité à l’insuline et un risque accru de développer un diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires. Dans une étude collaborative finlandaise du Turku PET Center et de l’institut UKK, les chercheurs ont remarqué que la position debout est associée à une meilleure sensibilité à l’insuline. Augmenter le temps de repos quotidien peut donc aider à prévenir les maladies chroniques.

Le diabète de type 2 est l’une des maladies liées au mode de vie les plus courantes dans le monde et son apparition est généralement précédée d’une altération de la sensibilité à l’insuline, c’est-à-dire d’une résistance à l’insuline. Il s’agit d’un état dans lequel le corps ne réagit pas normalement à l’insuline et où la glycémie augmente.

Le mode de vie a un fort impact sur la résistance à l’insuline et le développement du diabète de type 2, et l’activité physique régulière est connue pour jouer un rôle important dans la prévention de ces problèmes. Cependant, jusqu’à présent, on sait peu de choses sur l’impact du comportement sédentaire, des pauses en position assise et debout sur la résistance à l’insuline.

Dans une étude du Turku PET Center et de l’institut UKK, les chercheurs ont étudié les associations entre la résistance à l’insuline et le comportement sédentaire, l’activité physique et la forme physique chez les adultes inactifs en âge de travailler présentant un risque accru de développer un diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires. Dans l’étude publiée dans Journal of Science and Medicine in Sport, les chercheurs ont observé que la position debout est associée à une meilleure sensibilité à l’insuline indépendamment de la quantité d’activité physique quotidienne ou du temps passé en position assise, du niveau de forme physique ou du surpoids.

« Cette association n’a pas été démontrée auparavant. Ces résultats encouragent davantage le remplacement d’une partie du temps quotidien assis par la position debout, surtout si les recommandations d’activité physique ne sont pas respectées », déclare le doctorant Taru Garthwaite de l’Université de Turku.

Composition corporelle fortement associée à la sensibilité à l’insuline

L’étude souligne également l’importance d’une composition corporelle saine sur la santé métabolique. Les résultats montrent que l’augmentation du pourcentage de graisse corporelle était un facteur plus important en termes de sensibilité à l’insuline que l’activité physique, la forme physique ou le temps passé assis. La position debout, en revanche, était associée à la sensibilité à l’insuline indépendamment, quelle que soit la composition corporelle.

« L’exercice régulier est bien connu pour être bénéfique pour la santé. Il semble que l’activité physique, la forme physique et le comportement sédentaire soient également liés au métabolisme de l’insuline, mais indirectement, par leur effet sur la composition corporelle », explique Taru Garthwaite.

Les effets causals ne peuvent pas encore être prédits sur la base de cette étude, mais selon Garthwaite, les résultats suggèrent que l’augmentation du temps debout quotidien peut aider à prévenir les maladies liées au mode de vie si les recommandations en matière d’activité physique ne sont pas respectées.

Ensuite, les chercheurs visent à étudier l’impact des changements dans l’activité quotidienne et la sédentarité sur les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques et sur le métabolisme en comparant deux groupes dans une étude d’intervention d’une durée plus longue.

« Notre objectif est d’étudier si la réduction du temps d’assise quotidien d’une heure a un impact sur le métabolisme énergétique et l’accumulation de graisse dans le foie et l’ensemble du corps, par exemple, en plus de la sensibilité à l’insuline et de la régulation de la glycémie », explique Garthwaite.