Comment déclencher le travail de l’accouchement ?

Votre terme approche à grands pas ou l’avez-vous même dépassé ? Dans ce cas, quelques contractions vous feraient le plus grand plaisir, n’est ce pas ? Ne vous inquiétez pas, dans cet article, nous vous donnons quelques conseils afin de déclencher le travail de l’accouchement naturellement au bon moment et enfin rencontrer votre bébé !

La marche ou autre activité sportive

Quand on est à 9 mois de grossesse, il est sûr que la forme n’est pas à son niveau maximal. Votre énergie est un peu à la baisser, et se bouger n’est vraiment pas votre activité préférée du moment. Néanmoins, si vous désirez déclencher le travail naturellement, il faudra être active ! Bien sûr, on ne vous demande pas d’aller faire un marathon, mais quelques minutes de marche, par exemple, vous seront d’une très grande aide, car ça favorise doucement la descente du bébé dans votre bassin grâce à la gravité.

Vous pouvez également aller nager, ça aide aussi, ou bien danser et faire une petite fête avec votre conjoint, même le grand ménage de la maison est une option si ça vous aide à vous bouger ! Juste le fait de vous déplacer, aidera votre bébé à bien se placer pour préparer le grand jour et déclencher le travail.

La consommation de quelques aliments clés

L’alimentation joue aussi un rôle important lors de la préparation d’un accouchement. Il y a quelques aliments clés qui aident bébé à descendre, comme :

Les dattes

Les dattes sont un fruit très important pour l’organisme humain et plusieurs études vantent ses bienfaits. Pour les femmes enceintes, la consommation de dattes favorise la dilatation du col de l’utérus et aide, ainsi, à stimuler les contractions le jour J. En effet, si vous voulez avoir un bon effet, il faudra consommer au moins 5 dattes par jour à partir de la 6eme semaine de la date de l’accouchement. Cependant, les personnes diabétiques doivent faire très attention, car les dattes sont très riches en glucides simples. Il faut donc se limiter à 3 dattes maximum par jour.

Les ananas

Les ananas également favorisent le début du travail de l’accouchement en dilatant le col de l’utérus, mais, comme pour les dattes, vous avez besoin de consommer une grande quantité afin d’en voir les effets et malheureusement des quantités pareilles peuvent causer des maux de ventre, ce qui n’est pas vraiment ce que vous désirez quelques jours avant votre accouchement. Il est donc conseillé d’en consommer modérément tous les jours en les associant à d’autres aliments et activité physique.

Des plats épicés

En consommant des plats épicés (pas trop quand même), vous allez stimuler votre intestin et par conséquent, votre activité utérine. Vos contractions pourront commencer même directement à la fin d’un plat épicé si vous avez de la chance ! Mais ce n’est pas toujours le cas, ne mettez pas tous vos espoirs dessus au risque de tomber dans l’excès et de causer des brûlures d’estomac.

Quelques produits pour déclencher le travail de l’accouchement

Il existe des produits naturels qui déclenchent le travail de l’accouchement et qui ont de nombreux bienfaits. Néanmoins, il faut quand même faire attention en les utilisant car, en excès, ils peuvent avoir des effets indésirables.

• L’huile de ricin : bien qu’elle soit très conseillée pour déclencher le travail, elle a également un pouvoir laxatif ce qui pourrait vous causer des diarrhées au mauvais moment. Il faut dire que ce n’est pas très glamour !
• La feuille de framboisier : c’est une tisane connue pour déclencher le travail de l’accouchement. Cependant, la tolérance à ce genre de tisanes diffère d’une personne à une autre. De ce fait, il est vivement recommandé de demander l’avis de votre médecin.

Enfin, quelles que soient les méthodes que vous utilisez ou les produits que vous prenez, la nature prendra toujours le contrôle. Essayez de rester calme, de bien dormir, et patiente et quand le jour arrivera, vous le saurez !