Changement d’heure d’été le plus difficile pour les noctambules

Si vous luttez contre le changement de printemps, vos gènes peuvent être à blâmer, rapportent les chercheurs.

Ils ont découvert que les personnes dont les gènes les rendent plus susceptibles d’être des lève-tôt s’adaptent au changement d’heure en quelques jours, tandis que les oiseaux de nuit peuvent mettre plus d’une semaine pour revenir à leur horaire de sommeil normal après que les horloges « avancent » d’une heure.

L’étude a inclus plus de 800 médecins résidents de première année participant à l’étude sur la santé interne basée au Michigan Neuroscience Institute.

Les lève-tôt avaient ajusté leurs heures de sommeil le mardi après le passage du week-end à l’heure d’été, mais les oiseaux de nuit étaient toujours hors de propos le samedi suivant.

Les résultats, publiés le 20 juillet dans la revue Scientific Reports, ajoutent aux arguments en faveur de la suppression de l’heure d’été, a déclaré l’auteur principal de l’étude Margit Burmeister, neuroscientifique et généticienne à l’Université du Michigan.

« On sait déjà que l’heure d’été a des effets sur les taux de crises cardiaques, d’accidents de la route et d’autres incidents, mais ce que nous savons de ces impacts vient principalement de la recherche d’associations dans de grands pools de données après coup », a-t-elle déclaré dans un communiqué de presse universitaire.

« Ces données provenant de la surveillance directe et des tests génétiques nous permettent de voir directement l’effet et de voir les différences entre les personnes ayant différentes tendances du rythme circadien qui sont influencées à la fois par les gènes et l’environnement. Pour le dire clairement, l’heure d’été aggrave tout pour aucun bonne raison », a ajouté Burmeister.

« Cette étude montre à quel point nous varions dans notre réponse à des défis, même relativement mineurs, de nos routines quotidiennes, comme l’heure d’été », a déclaré le co-auteur de l’étude, le Dr Srijan Sen, qui dirige l’étude sur la santé interne.

« Découvrir les mécanismes sous-jacents à cette variation peut nous aider à mieux comprendre nos forces et nos vulnérabilités individuelles », a-t-il déclaré dans le communiqué.

Comme tous les stagiaires, ceux qui ont participé à l’étude étaient généralement chroniquement privés de sommeil en raison du nombre d’heures dont ils ont besoin pour être en service ou pour se préparer au travail, ce qui en fait un groupe intéressant à étudier, selon les chercheurs.