Une nouvelle application de méditation révolutionnaire est aujourd’hui lancée par Anamaya, propriétaire du centre de santé et de bien-être de renommée mondiale basé à Londres. L’App éponyme est basée sur le travail clinique effectué au centre.
L’application mobile Anamaya a été soigneusement développée par Graham Doke, spécialiste de l’esprit et du corps et cofondateur du centre, aux côtés d’un vétéran d’Apple depuis sept ans, Jonathan Koch. Ce partenariat unique a créé un cours de méditation magnifiquement serein, fondé sur une recherche médicale rigoureuse et une vaste expérience clinique au centre, offrant de véritables techniques de méditation avancées qui ont fait leurs preuves pour changer la structure physique du cerveau et, à son tour, les pensées et les émotions.
Avec plus de 11 millions de jours de travail perdus à cause du stress, de la dépression et de l’anxiété au cours de l’année dernière seulement, la société de plus en plus exigeante d’aujourd’hui signifie que l’équilibre travail-vie est souvent compromis, et les problèmes de santé, de finances et de travail peuvent pousser de nombreuses personnes au point de rupture. Les programmes de méditation professionnels peuvent aider les gens à découvrir leur paix intérieure, à maîtriser les sentiments de colère, de douleur et à gérer les émotions indésirables qui peuvent nuire au bien-être d’une personne.
La méditation via Anamaya a un énorme potentiel pour aider les personnes de tous horizons – elle est déjà utilisée par l’équipe GB Ultra Running et a été intégrée à plusieurs programmes de traitement à la London OCD Clinic et à la clinique de réadaptation résidentielle Promis. L’application propose plus de 350 méditations, fondées sur 20 ans de recherche scientifique rigoureuse et de psychologie, explorant 11 domaines d’intérêt différents, notamment l’inquiétude, l’anxiété, le stress, la douleur, le sport et la grossesse – conçus non seulement pour se détendre, mais aussi pour guérir.
Narrateur et architecte principal d’Anamaya, Graham Doke, avait connu une longue et fructueuse carrière dans le droit et la banque d’investissement avant qu’une expérience qui a changé sa vie le conduise à la guérison et à la méditation, puis à ouvrir le centre. Il commente : « J’ai eu des clients du monde entier qui me demandaient comment ils pourraient pratiquer leur méditation à leur propre rythme. Avec cette nouvelle application, nous visons à démystifier la méditation et à la rendre accessible à tous, même à ceux qui ne l’ont jamais vraiment envisagée. Comme une option.
« Les programmes de relaxation sont formidables, vous pouvez vous laisser aller à la musique ou aux images créées pour vous. propre esprit – vous devez identifier la source de vos pensées et de vos émotions. Grâce à cette application, nous avons été en mesure d’introduire les techniques de méditation les plus avancées dans les foyers. Ces méthodes ne sont tout simplement normalement pas accessibles en dehors des programmes cliniques intensifs et étendus . »
L’application Anamaya reversera 20% de tous les bénéfices à Karuna Shechen, une organisation philanthropique fournissant des soins et une éducation essentiels aux enfants de l’Himalaya. L’organisation a été fondée par le moine bouddhiste tibétain et proche confident du Dalaï Lama, Matthieu Ricard, qui a été qualifié d’homme le plus heureux du monde » par les neuroscientifiques après une étude approfondie de son cerveau. Matthieu présente l’application fournissant des détails sur son œuvre caritative et offrant son point de vue unique sur l’impact que la méditation peut avoir sur votre santé et votre bien-être.
Graham ajoute : « Nous avons tous des émotions ; le stress, la colère, l’anxiété et le reste, elles font naturellement partie de nous, mais il est si important que nous soyons capables de gérer ces émotions – qu’elles ne deviennent pas affligeantes. né en colère – nous apprenons nos propres comportements et pouvons utiliser des outils de méditation pour aider à gérer ces comportements. Anamaya vous encourage à prendre les choses à votre rythme ; passez à l’étape suivante lorsque vous êtes prêt ou, si vous aimez une méditation particulière, répétez aussi souvent que vous le souhaitez. »
Anamaya est téléchargeable gratuitement sur l’App Store® et comprend gratuitement le premier niveau de la zone de focus « Général », ainsi qu’un magnifique minuteur de méditation en solo, des ressources d’apprentissage multimédia et cinq paramètres « Ambiance » qui modifient subtilement le expérience de méditation. Un achat in-app déverrouille des niveaux et des domaines d’intérêt supplémentaires. Des domaines d’intérêt supplémentaires sont déjà en cours de développement pour les prochaines versions.
Pour plus d’informations sur l’application Anamaya, rendez-vous sur www.anamaya.co
ou téléchargez l’application ici – itunes.apple.com/gb/app/anamaya/id927296874?mt=8 – via l’iTunes Store.